وجه الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين عدة نصائح وصفها بالذهبية للصائمين خلال شهر رمضان المبارك.
وقال النمر على حسابه بتويتر إن هناك ثلاث نصائح ذهبية في رمضان تشمل :
١.لابد أن تنام ٨ ساعات…صحتك أهم من مشاهدة التلفزيون.
2.لابد أن تشرب كمية ماء كافية بحيث يصبح البول (اعزكم الله) ليس له لون.
3. لا تصل لمرحلة الشبع..لا في الفطور ولا السحور…في الفطور لتقوم للتراويح والسحور لتستطيع النوم بعد الصلاة.
كان «الدكتور النمر» قد أكد في وقت سابق إن الصيام يمثل فرصة ذهبية تمثل فرصة صحية تفيد في التالي :
١.يخفض الدهون الثلاثية.
٢.يخفض الضغط.
٣.يقلل مقاومة الخلايا للأنسولين ويقلل احتمالية السكري.
٤.فرصة لإنزال الوزن فيمن يعاني السمنة.
٥. فرصة للإقلاع عن التدخين؛ .
