كشكول
2024-06-19

استشاري : احذروا النوم أقل من 6 ساعات


حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من إهمال الإنسان لحاجة جسده للنوم،

وقال د. النمر عبر حسابه على منصة إكس: النوم أقل من 6 ساعات يوميا مُضِرٌّ صحياً،فهو:

1/ يرفع الضغط.

2/ يزيد احتمالية السمنة.

3/ يزيد من احتمالية السكري.

4/ يرفع الدهون الثلاثية.

5/ يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ، وفي وقت سابق أوضح استشاري القلب بعض الأشياء التي تؤثر على النوم ويجعله متقطعاً وغير كافٍ.

وقال خالد النمر: إن تلك الأشياء تتمثل في: السُمنة، الألم الشديد في المفاصل والبطن والقدم، وتضخم البروستاتا وزيادة التبول، تناول الكحول، أخذ دواء BZD، إلى جانب تضخم اللوز الشديد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى