دعت أخصائية العلاج الطبيعي بجمعية الرحمة الطبية نصرى سلطان إلى ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك، وقالت أثناء المحاضرة الصحية التي ألقتها في اللجنة النسائية بمركز حي الجلوية: إن الرياضة تعتبر من الممارسات المهمة في حياة الإنسان السليم اليومية للحفاظ على الصحة العامة.
وأضافت: إن ممارسة الرياضة لمرضى السكر والضغط لها بعض الضوابط خاصة أثناء الصيام، فالرياضة تساعد على تخفيف التوتر والضغوط النفسية وتنشط الدورة الدموية وتحرق الدهون الزائدة في الجسم، مشيرة إلى أهمية ممارسة رياضة التنفس بشكل يومي والتعمق في الشهيق والزفير ورياضة السباحة إن أمكن خلال الشهر الفضيل.
وحذرت سلطان من تناول الطعام بكميات كبيرة على سفرة الإفطار، داعية للابتعاد عن المقليات قدر الاستطاعة، وشرب الماء والعصائر الطبيعية بكميات كبيرة لتعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها أثناء الصيام.
وحول ممارسة الرياضة بعد الافطار مباشرة، أكدت أن ذلك غير صحيح وذلك لإعطاء عملية الهضم وقتها في إتمام هضم الطعام.
وربطت سلطان بين الرياضة الرمضانية ومداومة الصلاة، إذ أكدت أن أداء صلاة التراويح بخشوع وطمأنينة يعطي نتائج إيجابية مثل الرياضة تماما، لأن حركات الصلاة حركات منتظمة تساعد في تحريك مفاصل الجسم وقت أدائها.
